Подпишись и начни с малого.
Просто читать. Просто дышать. Просто делать целевые действия.
Просто читать. Просто дышать. Просто делать целевые действия.
Канал для тех, кто устал тащить всё на себе
– Чем отличается КПТ от других методов терапии?
– Как перестать гнаться за мгновенным кайфом и начать строить настоящее счастье?
– Кто становится «козлом отпущения» в семье — и как выйти из этой роли?
– Что останавливает тебя, когда ты уже знаешь, что делать?
– 3 простых правила, чтобы отдых давал силы, а не забирал их.
– Что останавливает тебя от принятия верных решений?
– Почему важно определить свои ценности?
– Как справиться с прокрастинацией и приблизиться к успеху?
– 2 вопроса, которые нужно задать себе, прежде чем планировать свою карьеру.
– «Я зарабатываю слишком мало».
– Как начать ставить большие цели — и не сломаться от страха неудачи?
Внутри канала тебя уже ждут посты:
Более 10 лет помогает справляться с тревожностью, выгоранием и хроническим напряжением. Провёл 12 000+ консультаций.
На основе КПТ и других научных методов он помогает:
– справиться с тревожностью и навязчивыми мыслями
– перестать прокрастинировать и винить себя за бездействие
– научиться планировать и реализовывать свои мечты без давления
В бесплатном канале публикую короткие, понятные посты. Чтобы каждый день становилось чуть-чуть легче. Шаг за шагом к своим целям и мечтам.
На основе КПТ и других научных методов он помогает:
– справиться с тревожностью и навязчивыми мыслями
– перестать прокрастинировать и винить себя за бездействие
– научиться планировать и реализовывать свои мечты без давления
В бесплатном канале публикую короткие, понятные посты. Чтобы каждый день становилось чуть-чуть легче. Шаг за шагом к своим целям и мечтам.
Канал клинического психолога Леонида Рузанова
Просто слишком долго приходилось притворяться, что всё в порядке. Ты давно знаешь, что нужно делать. Но «почему-то» не можешь сдвинуться с места.
В ТГ-канале клинического психолога Леонида Рузанова ты найдёшь короткие и понятные посты, как справиться с тревожностью, фрустрацией и выгоранием. Без моралей, лишней воды и мотивационных лозунгов.
Подписывайся, чтобы стало легче
В ТГ-канале клинического психолога Леонида Рузанова ты найдёшь короткие и понятные посты, как справиться с тревожностью, фрустрацией и выгоранием. Без моралей, лишней воды и мотивационных лозунгов.
Подписывайся, чтобы стало легче
Это не лень. Не слабость. И точно не «вечно недовольный характер»
