Вам точно нужно на тренинг, если

Вы составляете планы, пишете посты, готовите проекты… но в последний момент не можете нажать кнопку «Опубликовать»

Перед сложной задачей мозг будто «отключается»: резко хочется спать, появляется «туман в голове», и вы физически не можете работать

Вы говорите себе «с понедельника начну», но неделями избегаете принятия важного решения

Вас преследует мысль: «Все вокруг умные, а я — нет. Я не отрабатываю свои деньги»

Вы знаете, что нужно делегировать, но боитесь конфликта с клиентом или сотрудником и снова делаете всё сами до двух ночи

Вы понимаете, что так дальше нельзя, и в голове крутится страшная мысль: «Я больше не тяну…»

01

02

03

05

04

06

Самокритика, навязчивые мысли и страх ошибки создают внутренний «шум», который парализует волю. Стандартные советы вроде «просто начни» не работают, потому что вы воюете не с ленью, а с собственными защитными механизмами.

Самокритика, навязчивые мысли и страх ошибки создают внутренний «шум», который парализует волю. Стандартные советы вроде «просто начни» не работают, потому что вы воюете не с ленью, а с собственными
защитными механизмами.

Почему ваш ум, который раньше помогал, теперь работает против вас?

Вы привыкли решать любые проблемы головой: анализировать, строить стратегии, находить логичные решения. Но сейчас вы столкнулись с ситуацией, где главный источник
проблемы — это и есть ваша голова.

Результат: Бездействие, самокритика

Сложная
задача

Мозг:
"Угроза ошибки!"

Активация защиты: прокрастинация, 'туман'

Активация защиты: прокрастинация, 'туман'

Мозг: "Угроза ошибки!"

Сложная задача

Результат: Бездействие, самокритика

Тренинг "Целевые действия" — это не очередная "мотивашка".
Это понятный алгоритм по работе со своим состоянием.

Мы не будем «копаться в детстве» или давать эзотерические советы. Вы получите систему из доказательных практик (КПТ, АСТ), которая поможет вам:

Освоите техники, которые помогают снизить уровень стресса и беспокойства прямо в моменте, возвращая себе ясность мысли.

Находить "выключатель" тревоги

Прерывать цикл самокритики

Научитесь останавливать поток самообвинений и выходить из ступора, который мешает вам двигаться вперед.

Выстроите систему, при которой вашей энергии будет хватать и на продуктивную работу, и на полноценную жизнь без выгорания.

Управлять своим ресурсом

Принимать решения без страха

Получите инструменты для принятия взвешенных решений, основанных на ваших ценностях и уверенности, а не на страхе ошибки.

Как это работает на практике: реальные истории

Точка Б: Уверенность и ресурс

Точка А: Успех на грани срыва

Научилась быстро восстанавливаться после стресса
Перестала заниматься самобичеванием и терять на этом энергию
Появились силы и идеи для развития своего направления
Научилась разделять «я» и "работа", анализировать ошибки без эмоций

Тревога, которая начала разрушать здоровье (преддиабет)
Неделями пережевывала рабочие проблемы и занималась самокритикой
Страх ошибки и ощущение себя «самозванкой»
Прокрастинация и ступор в принятии решений

Развод и потеря бизнеса
Полная апатия и потеря смысла
Ощущение, что всё разрушено и нет выхода
Страх перед будущим и непонимание, что делать

Нашёл силы действовать, а не замирать в кризисе
Совершил прорыв: переехал и начал всё заново
Нашёл внутренний стержень и силы жить дальше
Научился принимать смелые решения, опираясь на свои ценности

Точка А: Кризис в жизни и в работе

Точка Б: Уверенность и ресурс

Точка Б: Своё дело и свобода

Точка А: Полный тупик

Вернула энергию и вкус к жизни
Получила «инструкцию к своему мозгу», чтобы понимать себя
Нашла любимое дело и открыла успешное турагентство
Создала активную и насыщенную жизнь с ежемесячными путешествиями

Глубокая депрессия и апатия
Ощущение бессилия, отсутствие интереса к жизни
Кризис самоопределения: "кто я и чем хочу заниматься?"
Уход в себя, обрыв социальных связей

Точка Б: Карьерный рывок

Точка А: На грани увольнения

Навел порядок в задачах и нашел время на спорт
Возглавил второй отдел и увеличил доход
Научился действовать уверенно, без выгорания
Нашёл тот самый work-life balance, о котором все говорят, но которого ни у кого нет

Прокрастинация и хаос в делах
Ощущение тупика, пустоты и безысходности
Старые методы "заставить себя" перестали работать
Выгорел и потерял эффективность в работе

Автор и ведущий тренинга

Леонид Рузанов

Коуч для предпринимателей и руководителей

Клинический психолог

10+ лет
практики

12 000+
консультаций

Я не теоретик. Я практик, который специализируется на работе с высокофункциональными, умными людьми, столкнувшимися с внутренним кризисом. Я понимаю вашу специфику и знаю, что вам нужны не утешения, а работающие инструменты. Мой подход основан на доказательных методах (КПТ, АСТ), которые дают измеримый результат.

Я не теоретик. Я практик, который специализируется на работе с высокофункциональными, умными людьми, столкнувшимися с внутренним кризисом.

Я понимаю вашу специфику и знаю, что вам нужны не утешения, а работающие инструменты. Мой подход основан на доказательных методах (КПТ, АСТ), которые дают измеримый результат.

Тариф "Базовый минимум"

20 000 ₽

3000 ₽

Забронировать место за 3000р

ВЫБЕРИТЕ, КАК ВАМ УДОБНЕЕ ОПЛАТИТЬ

Необходимый минимум для уверенного старта. Подойдет всем: от мамы в декрете до амбициозного предпринимателя

и внести остаток до начала тренинга

• 6 тематических онлайн-встреч (живое участие + записи)

• Практические домашние задания и упражнения

• Поддержка и ответы на вопросы в общем ТГ-чате

• Доступ к инструменту для саморегуляции

• Доступ ко всем материалам на 12 месяцев

По кнопке откроется Telegram-бот и выдаст ссылку на оплату брони места. Этот же пришлет все доступы к тренингу.

Здесь нет места «надо просто взять себя в руки». Здесь — про то, как реально работает психика и как вернуть управление собственной жизнью в свои руки

• 6 тематических онлайн-встреч (живое участие + записи)

• Практические домашние задания и упражнения

• Поддержка и ответы на вопросы в общем ТГ-чате

• Доступ к инструменту для саморегуляции

• Доступ ко всем материалам на 12 месяцев

По кнопке откроется Telegram-бот и выдаст ссылку на оплату брони места