Группа тренинга навыков «Как ощущать происходящее со мной?»

ГРУППА ТРЕНИНГА НАВЫКОВ

«КАК ОЩУЩАТЬ ПРОИСХОДЯЩЕЕ СО МНОЙ?»

Группа научит останавливать постоянный мыслительный процесс, переключать внимание на актуальное, научит внимательности к своим ощущения и тому, что происходит вокруг, сделает жизнь более контрастной и объемной

Предзапись

ТРЕНИНГ ПОДОЙДЕТ ТЕМ, КТО

Кто преодолевает трудные периоды в жизни
— Чья нервная система уязвима из-за пошатнувшихся опор
— Кто пересматривает свою жизнь и ищет новые пути
1
Ищет личностный рост
— Любит рефлексировать и изучать свой внутренний мир
— Стремится управлять своими психическими процессами
2
Испытывающим стресс и тревогу
— Имеет склонность "накручивать" себя
— У кого слишком напряженный график жизни
3
Кому сложно находиться в моменте
— Много витает в облаках
— Мысленно находится либо в будущем, либо в прошлом
4

ПОСЛЕ УЧАСТИЯ В ГРУППЕ ВЫ СМОЖЕТЕ

Снижать стресс и тревожность
Быть более внимательным и лучше концентрироваться
Лучше распознавать свои мысли, чувства и мотивы
Снижать физическое напряжение

ПРОГРАММА ГРУППЫ

1

Введение в осознанность

2

Думать и чувствовать - разница

3

Дыхание - лучший тренажер для осознанности

4

Чтобы разум помнил о теле

5

Что значит жить на автопилоте?

6

Жить настоящим или прошлым?

7

Ваша бесценная жизнь

8

Еще больше жизни в настоящем

СЕТТИНГ

ВСЕГО - 8 ВСТРЕЧ

1 раз в неделю по 1,5 часа

ОНЛАЙН

удобный формат без привязки к месту

СТОИМОСТЬ ОДНОЙ ВСТРЕЧИ - 2000 Р.

оплата за месяц - 8000 р.
оплата за весь тренинг
(2 месяца) - 16000 р.

ОПЛАТА ЗА МЕСЯЦ ВПЕРЕД

оплата за группу поделена на 2 части - в начале первого и второго месяца

ЛЕОНИД РУЗАНОВ

Клинический психолог
Когнитивно-поведенческий психотерапевт
Семейный психолог

ПРЕДЗАПИСЬ В ГРУППУ

Оставьте свои контакты, и я свяжусь с Вами для предварительной консультации

Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности