ГРУППА ТРЕНИНГА НАВЫКОВ

«КАК ОЩУЩАТЬ ПРОИСХОДЯЩЕЕ СО МНОЙ?»
Группа научит останавливать постоянный мыслительный процесс, переключать внимание на актуальное, научит внимательности к своим ощущения и тому, что происходит вокруг, сделает жизнь более контрастной и объемной
Предзапись
ТРЕНИНГ ПОДОЙДЕТ ТЕМ, КТО
  • Кто преодолевает трудные периоды в жизни
    — Чья нервная система уязвима из-за пошатнувшихся опор
    — Кто пересматривает свою жизнь и ищет новые пути
    1
  • Ищет личностный рост
    — Любит рефлексировать и изучать свой внутренний мир
    — Стремится управлять своими психическими процессами
    2
  • Испытывающим стресс и тревогу
    — Имеет склонность "накручивать" себя
    — У кого слишком напряженный график жизни
    3
  • Кому сложно находиться в моменте
    — Много витает в облаках
    — Мысленно находится либо в будущем, либо в прошлом
    4
ПОСЛЕ УЧАСТИЯ В ГРУППЕ ВЫ СМОЖЕТЕ
  • Снижать стресс и тревожность
  • Быть более внимательным и лучше концентрироваться
  • Лучше распознавать свои мысли, чувства и мотивы
  • Снижать физическое напряжение
ПРОГРАММА ГРУППЫ
1
Введение в осознанность
2
Думать и чувствовать - разница
3
Дыхание - лучший тренажер для осознанности
4
Чтобы разум помнил о теле
5
Что значит жить на автопилоте?
6
Жить настоящим или прошлым?
7
Ваша бесценная жизнь
8
Еще больше жизни в настоящем
СЕТТИНГ
ВСЕГО - 8 ВСТРЕЧ
1 раз в неделю по 1,5 часа
ОНЛАЙН
удобный формат без привязки к месту
СТОИМОСТЬ ОДНОЙ ВСТРЕЧИ - 2000 Р.
оплата за месяц - 8000 р.
оплата за весь тренинг
(2 месяца) - 16000 р.
ОПЛАТА ЗА МЕСЯЦ ВПЕРЕД
оплата за группу поделена на 2 части - в начале первого и второго месяца
ЛЕОНИД РУЗАНОВ
  • Клинический психолог
  • Когнитивно-поведенческий психотерапевт
  • Семейный психолог
ПРЕДЗАПИСЬ В ГРУППУ
Оставьте свои контакты, и я свяжусь с Вами для предварительной консультации
Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности